Uz pogoršanje zdravlje muškaraca, liječnici preporučuju uzimanje vitaminskih kompleksa. Oni poboljšavaju mušku snagu i zasititi stanice potrebne komponente. Vitamini za muškarce i za poboljšanje potencije, ako se pravilno primjeni pokazuju visoku učinkovitost, ali izabrati potrebno ih je pravilno.
Uzrokuje slabljenje potencije
Moć može oslabiti pod utjecajem sljedećih razloga:
- jaka fizička opterećenja;
- primjena antidepresiva;
- endokrine patologije, što dovodi do nedostatka muškog hormona;
- tjeskoba, anksioznost, strahovi;
- bolesti živčanog i mokraćnog sustava;
- obiteljska anamneza;
- sjedeći posao;
- neurološke bolesti;
- oskudnu prehranu.
Osim tih razloga, narušavaju muška zdravlje bolesti srca i pretilost.
Koji vitamini i minerali utječu na potenciju muškaraca
Za poboljšanje erektilnu funkciju, u muško tijelo mora doći sljedeće vitamine:
- E — pomaže poboljšati cirkulaciju i osigurati protok krvi u penis, nadležnog tijela, obnavlja rad endokrinih žlijezda, poboljšava spermatogeneze.
- C — čini žile više elastični i povećava nalet krvi u organe male zdjelice. Askorbinska kiselina povećava količinu testosterona i sprečava razvoj prostatitisa, jača imunitet.
- D — pomaže proizvodnju spolnih hormona i pojačati seksualni nagon.
- B — nedostatak ovog elementa smanjuje seksualnu aktivnost i utječe na potenciju.
- A — jača imunološki sustav i dovodi u normalu rad reproduktivnog sustava.
Osim vitamina, jačanje muške snage u tragovima. Najveću korist donijeti kalij, magnezij i cink, nedostatak kojih smanjuje koncentraciju testosterona i seksualni nagon, utječe na potenciju. Selen je potreban, jer on poboljšava kvalitetu sperme i povećava reproduktivne funkcije. Ovaj mineral u tragovima često se propisuju terapiju neplodnosti.
Kada treba početi uzimati
Muškarci 20-40 godina potrebni su vitamini A, B i E. ova kombinacija oslobađa od živčane napetosti, kao i pozitivan učinak na muško zdravlje. U 40-50 godina će donijeti korist vitamini A, C i E. Oni povećavaju obrambene snage i jačaju stijenke srca.
Za muškarce starije od 50 godina, potreban je vitamin D. On smanjuje vjerojatnost pojave patologije srčanog mišića i poremećaja cerebralne cirkulacije.
Vitamine treba uzimati zimi i u rano proljeće, kada se često razvija nedostatak vitamina.
Osim toga, prijem počinju u takvim slučajevima:
- poteškoće u postizanju erekcije;
- pogoršanje seksualni nagon;
- završetak spolnog odnosa preuranjena ejakulacije.
Kontraindikacije i nuspojave
Vitamini kontraindiciran u sljedećim slučajevima:
- zatajenje srca;
- rizik od tromboembolije događaja;
- infarkt miokarda;
- alergijske reakcije;
- bolesti bubrega parenchyma;
- hipertenzija;
- čireve na želucu i dvanaestopalačnom crevu;
- pretjerano tonus živčanog sustava.
Protiv uzimanja lijekova mogu se pojaviti nuspojave:
- proljev;
- glavobolja;
- razdražljivost;
- pretjerano znojenje;
- povećanje tjelesne temperature;
- pospanost;
- alergije;
- poremećaj sinteze glikogena;
- inhibicija funkcije gušterače;
- vrtoglavica;
- osjećaj topline;
- crvenilo kože lica.
Vitamini u hrani za poboljšanje potencije
Poboljšanje muške snage pomažu u namirnice bogate vitaminima i elementima u tragovima.
Izvori korisnih komponenti:
- cink — gulaš i grah, špinat, tikvice, meso, piletina;
- vitamini grupe B — zeleno povrće, heljda, banane, datulje, grašak;
- vitamina C — mlijeko, maline, limun, jabuka, kupina, rajčica;
- vitamin D — jaja, skuša, jetra, koprcati se, gljive;
- vitamin E — špinat, mrkva, krumpir, krastavci,
- selena — brazilski orasi, gljive, heljda griz, kokos, češnjak;
- vitamin A — lubenica, dinja, zeleni luk, višnje, grožđe.
Jela treba kuhati, pirjati ili kuhati na pari — na taj način možete spremiti u proizvodima korisne komponente. U sirovom obliku uzimaju orašasti plodovi, voće i povrće.
Interakcije vitamina i drugih lijekova
Uzimajući istovremeno vitamine i druge lijekove, trebate znati kako su u interakciji jedni s drugima:
- laksativi smanjuju apsorpciju vitamina topivih u mastima, koji pojačavaju potenciju;
- vitamin B1 neće donijeti korist, osim ako ga uzimati zajedno sa željezom i bakra;
- vitamini grupe B bolje metabolizira, ako ih konzumirati zajedno s kalcijem;
- smirenje i hipnotika potiskuju učinkovitost vitamina grupe B;
- ne uzimajte vitamin B2 istovremeno s bakar ili cink.
Nakon konzumiranja vitaminske kompleksa ne može odmah uzeti bilo koji biljni lijek, jer će to pogoršati apsorpciju lijekova. Preporuča se pričekati 3-4 sata, i tek onda provesti prihvaća drugi lijek.
Preporuke
Liječnici preporučuju uzimanje vitaminskih kompleksa za poboljšanje potencije u skladu s uputama, koja prikazuje potrebne doze, nuspojave i kontraindikacije. Kada premašite doze se mogu jako patiti raznih organa i sistema organizma. Mnoge komponente negativno utječe na endokrini sustav, pa uzimati sve lijekove treba nakon savjetovanja s liječnikom.